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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
 炎。